Connect with us

Lifestyle

E qara mund t’ju bëjë mirë për shëndetin

Njerëzit që qajnë perceptohen si të dobët. Ky paragjykim është shumë i gabuar, sepse e qara është një nga veprimet më të shëndetshme për organizmin.

Kur njeriu derdh lotë, me to çliron edhe ndjenjat më të shtypura brenda vetes. Për më tepër, e qara nuk asociohet vetëm me emocionet negative.

Njeriu mund të qajë edhe nga lumturia.

Ndonëse në vendin tonë, si dhe në vende të tjera të botës, e qara është një dobësi që i atribuohet vetëm gjinisë femërore, shkenca thotë se frenimi i emocioneve krijon probleme të thella psikologjike dhe të dobëson më shumë.

Studimet kanë zbuluar një sërë përfitimesh që i vijnë organizmit nëse njeriu nuk i mban lotët.

Përfitimet janë jo vetëm emocionale por edhe fizike.

E qara largon stresin

Njeriu përballet me mijëra momente stresuese çdo ditë.

Kjo ngarkesë emocionale duhet çliruar dhe lotët janë mënyra më e mirë për të hequr stresin dhe ndjenjat negative.

Lotët përmbajnë një substancë të njohur si adrenocorticotropinë, një hormon që lidhet me stresin.

Lotët përmbajnë edhe prolaktinë dhe encefalinë që janë substanca natyrale kundër dhimbjes.

Kjo është arsyeja përse ndiheni më të qetë pas një të qare.

Lotët shuajnë dhimbjen

Lotët kanë aftësinë të transformojnë emocionet negative në diçka të prekshme dhe të manovrueshme.

Nëpërmjet të qarës, njeriu mund të përballet më mirë me ndjenjat.

E qara është hapi i parë për të kapërcyer dhimbjen fizike dhe emocionale.

Për shembull, kur një fëmijë rrëzohet dhe lëndohet, reagimi i parë i tij është të qajë si pasojë e dhimbjes fizike.

E njëjta gjë vlen edhe për emocionet. Nëpërmjet të qarës, njeriu i jep formë të prekshme një emocioni negativ që lëndon.

E qara përmirëson humorin

Kur njeriu qan, truri prodhon endorfinë që rezulton në përmirësimin e konsiderueshëm të humorit.

Duke qenë se nëpërmjet lotëve, çlirohet tensioni, njeriu do të arrijë të shohë gjërat më qartë dhe të ngrihet përtej vështirësive.

Çështjet psikosomatike

Sipas të dhënave të AgroWeb,org, nëse truri përcepton se diçka po të lëndon, menjëherë gjeneron një kundërpërgjigje negative në organizëm.

Truri është si një thikë me dy presa.

Nëse nuk i çlironi emocionet, ndjenjat apo mendimet mund të shkaktojë çrregullime psikosomatike siç janë depresioni, ankthi dhe vetëvlerësimi i ulët.

Njërëzit e prekur nga depresioni ose ata që janë gijthë kohën të mërzitur dhe nuk e shprehin, vuajnë nga çrregullime me tretjen ose kanë oreks të dobët.

Për më tepër, ata janë të prirur të vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare dhe problemet me frymëmarrjen.

Përmbajtja e lotëve dhe mërzisë shkakton jo vetëm probleme me stomakun, por edhe ekzema në lëkurë dhe probleme më të thella.

E qara përmirëson shikimin

Lotët lubrifikojnë membranat e syve.

Nëse ju i mbani lotët atëherë rrezikoni të dëmtoni shikiminin, sepse një nga funksionet kryesore të lotëve është të hidratojë sytë.

Lotët janë rezultat i disa reagimeve kimike dhe nxiten nga një sërë faktorësh:

Ambienti dhe njerëzit që ju rrethojnë

Agjentë të jashtëm që tjetërsojnë mukusin e syve

Marrëdhëniet biokimike mes trurit (kujtesa, emocionet, ndjenjat) personalitetit dhe humorit.

Është e rëndësishme të mësoni se nëse ju nuk qani dot, atëherë trupi do të qajë për ju.

E qara mbron trupin nga manifestimet fizike të dhimbjes.

Mirë është të derdhni lot lumturie, por edhe ato prej dhimbjes nuk duhet t’i frenoni pasi janë pjesë e natyrës njerëzore./AgroWeb.org


Top Channel

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lifestyle

Noga shfaqet në takim me ministrin Sveçla: “Miku i familjes”, takimi që ngjall shumë kureshtje

Një takim mes hip-hop artistit të njohur Noga dhe ministrit të Punëve të Brendshme të Kosovës, Xhelal Sveçla, ka tërhequr vëmendje në rrjetet sociale.

Noga ka publikuar një fotografi nga zyra e ministrit Sveçla, ku shfaqet së bashku me të, ndërsa në përshkrimin e fotografisë shkruan: “Në zyrë me Ministrin e Brendshëm të policisë së Kosovës, mikun e familjes”.

Në fotografi, dyshja shfaqet në një ambient institucional, ndërsa në sfond janë flamujt e Kosovës dhe Shqipërisë.

Noga, emri i vërtetë Agon Abdullahu, është një artist i njohur i skenës hip-hop në Kosovë dhe Shqipëri. Ai u bë veçanërisht i njohur gjatë viteve 2010, ndërsa është i njohur edhe për bashkëpunimet e tij me emra të njohur të muzikës shqiptare.

Për momentin nuk janë bërë të ditura detaje të tjera për arsyen e takimit apo temat e diskutuara mes Nogës dhe Sveçlës.

Megjithatë, vetë përshkrimi “miku i familjes” i përdorur nga reperi ka tërhequr vëmendje, duke e bërë fotografinë të komentohet në rrjetet sociale.

https://www.instagram.com/p/DdlJVLwM003/

Continue Reading

Lifestyle

Bianca Junzell feston ditëlindjen, një karrierë mes dy kulturave dhe një zë që nuk iu nda kurrë muzikës shqiptare

Sot, më 9 shtator, këngëtarja dhe autorja e këngëve Bianca Junzell feston ditëlindjen. E lindur në një familje me origjinë nga Peja dhe e rritur në Suedi, Bianca Junzell është një artiste që gjatë gjithë karrierës së saj ka ndërtuar një urë të veçantë mes kulturës shqiptare dhe asaj suedeze.

Rrugëtimi i saj në muzikë ka nisur shumë herët. Bianca ka treguar se ka kënduar që në fëmijëri dhe se në moshën 14-vjeçare nisi të performojë live në vende të ndryshme të Evropës. Një prej kujtimeve të saj më të veçanta është performanca e parë live, kur në vitin 1990, në Stokholm, interpretoi këngën “Xhamadani vija-vija”.

Në atë periudhë, ajo frymëzohej nga emra të mëdhenj të muzikës, ndërsa në intervista ka përmendur ndër të tjera Lepa Brenën, Roxette dhe Tina Turner si artiste që i imitonte gjatë fëmijërisë.

Një pauzë e gjatë, por jo largimi nga muzika

Rruga e Biancës nuk ishte një karrierë lineare. Pas viteve të para në skenë, ajo u tërhoq për një periudhë të gjatë për t’iu përkushtuar familjes, shkollimit dhe jetës profesionale.

Në vitin 2019, pas rreth dy dekadash larg skenës, Bianca vendosi të rikthehej. Ajo e përshkroi këtë rikthim si një dëshirë që kishte mbetur gjithmonë brenda saj: muzika i kishte munguar dhe ajo e ndiente se duhej të rikthehej aty ku kishte nisur.

Kënga “Për veti të kam” shënoi rikthimin e saj në vitin 2019 dhe, sipas intervistave të saj, projekti u dëgjua edhe në kanalet suedeze. Në atë periudhë Bianca kishte nisur të punonte edhe për një album në gjuhën shqipe me 11 këngë, me producentë nga Shqipëria dhe Kosova.

“Oj Zemër” dhe “Dil te Kroni Cuco” – ndër projektet që e afruan me publikun

Pas rikthimit, Bianca filloi të publikojë një seri projektesh muzikore në shqip. Në një intervistë të vitit 2021, ajo veçoi “Oj Zemër” dhe “Dil te Kroni Cuco” si dy prej këngëve me të cilat kishte marrë një reagim veçanërisht të mirë nga publiku.

“Oj Zemër” figuron gjithashtu në platformat muzikore si një projekt i vitit 2019, ku Bianca është pjesë e interpretimit, ndërsa “Dashuri në pandemi” është një tjetër projekt i publikuar në periudhën e rikthimit të saj.

Bianca ka treguar se deri në vitin 2021 kishte prezantuar rreth 20 këngë në gjuhën shqipe, duke përfshirë edhe materialin e saj të mëhershëm.

Një artiste mes dy kulturave

Një prej veçorive të karrierës së Junzell është pikërisht përpjekja për të bashkuar dy botë: atë shqiptare dhe atë suedeze.

E rritur dhe e martuar në Suedi, Bianca ka treguar se nuk ka qenë gjithmonë e lehtë të ruante lidhjen me gjuhën shqipe. Megjithatë, pikërisht muzika është bërë mënyra e saj për t’u afruar me vendlindjen dhe me kulturën shqiptare.

Në një intervistë ajo e ka përshkruar veten si artiste të dy kulturave, duke theksuar se në Suedi ndihet pjesë e kulturës suedeze, ndërsa gjuha shqipe mbetet gjuha që e ka më afër zemrës.

“Dua të vazhdoj të këndoj në gjuhën tonë të bukur shqipe”, ka qenë mesazhi i saj, duke e konsideruar muzikën si mënyrën më të fortë për të ruajtur lidhjen me prejardhjen e saj.

Nga “Rise Again” te “Një Milion Herë”

Karriera e saj e re nuk u kufizua vetëm në muzikën shqiptare.

Në vitin 2021 publikoi “Rise Again”, një këngë pop në gjuhën angleze.

Më pas erdhën projekte të tjera si:

  • “Një Milion Herë” – 2022
  • “Harro Ti Harro” – 2022
  • “Kalle Kalle E Qitja Flakën” – 2023
  • “Gota Mbeti Gjysëm” – 2023
  • “Honey Honey” – 2025

Këto publikime figurojnë në platformat kryesore muzikore si Apple Music, Spotify dhe Shazam.

“Një Milion Herë” ishte një prej projekteve që mori vëmendje të veçantë edhe për videoklipin. Bianca ka treguar se projekti u realizua me Florent Boshnjakun, ndërsa koncepti vizual u ndërtua me elemente që lidheshin me identitetin shqiptar. Veshja e saj, e realizuar nga dizajneri suedez Peter Englund, kishte elemente të frymëzuara nga veshjet kombëtare shqiptare.

“Honey Honey” – një hap drejt tregut ndërkombëtar

Një nga projektet më të fundit dhe më të rëndësishme të Biancës është “Honey Honey”, publikuar më 2 maj 2025.

Kënga shënoi një tjetër hap në drejtim të tregut ndërkombëtar. Sipas raportimeve për projektin, teksti dhe kompozimi janë realizuar nga vetë Bianca Junzell, ndërsa produksioni është bërë nga producenti suedez Peter Bergström. Projekti u publikua përmes MMS Records dhe u shpërnda ndërkombëtarisht përmes Virgin Music.

Kënga është një projekt pop me ritme moderne dhe përfaqëson më qartë ambicien e Biancës për të mos u kufizuar vetëm në një treg muzikor.

Jo vetëm këngëtare, por edhe autore

Një element i rëndësishëm i karrierës së saj është fakti se Bianca nuk është vetëm interpretuese.

Në projektet e saj të fundit ajo është përfshirë edhe në shkrimin dhe kompozimin e këngëve, duke e zgjeruar rolin e saj nga këngëtare në artiste dhe krijuese. “Honey Honey” është një shembull i qartë i kësaj.

Ajo gjithashtu ka treguar interes për modën dhe dizajnin. Në një intervistë të publikuar në vitin 2023, ka rrëfyer se ka bashkëpunuar me dizajnerë dhe se idetë për fashion design i vijnë natyrshëm, duke lënë të hapur mundësinë që në të ardhmen të merret edhe më shumë me këtë fushë.

Një karrierë që vazhdon

Ajo që e bën historinë e Bianca Junzell interesante është rikthimi pas një pauze shumë të gjatë dhe mënyra se si ajo ka arritur ta ndërtojë një identitet artistik mes dy kulturave.

Nga koncertet live në Evropë që në adoleshencë, te rikthimi në vitin 2019, nga këngët shqiptare te projektet në anglisht dhe nga “Oj Zemër” e “Dil te Kroni Cuco” te “Honey Honey”, Bianca ka zgjedhur të mos vendosë kufij mes tregut shqiptar dhe atij ndërkombëtar.

Në intervista, ajo ka theksuar se mbështetjen më të madhe gjatë këtij rrugëtimi e ka gjetur te familja dhe fëmijët e saj, ndërsa muzikën e konsideron një pjesë të pandashme të jetës dhe se favorite i ka këngët e Whitney Houston.

Sot, në ditëlindjen e saj, Bianca Junzell mbetet një prej artisteve shqiptare të diasporës që ka zgjedhur ta mbajë gjallë lidhjen me gjuhën dhe kulturën shqiptare, duke e kombinuar atë me përvojën dhe ndikimet e muzikës suedeze.

Gëzuar ditëlindjen, Bianca Junzell!

Continue Reading

Lifestyle

Bianca Junzell kritikon politikanët në Suedi: “Është koha për një grua në krye dhe për ndryshim të vërtetë”

Këngëtarja e njohur me origjinë nga Kosova, Bianca Junzell, e cila jeton dhe vepron në Suedi, ka reaguar publikisht përmes një mesazhi të fortë politik, duke kritikuar mënyrën se si politikanët trajtojnë grupet e cenueshme dhe duke bërë thirrje për më shumë humanizëm dhe veprim konkret.

Në reagimin e saj, Junzell thotë se gratë viktima të dhunës dhe grupet e tjera të pambrojtura shpesh përdoren nga politikanët për të fituar zgjedhje, ndërsa ndryshimet e qëndrueshme ligjore dhe shoqërore mungojnë.

“Është koha që një grua të fitojë zgjedhjet si udhëheqëse – dhe të luftojë për ta bërë vendin tonë vërtet më të mirë”, shkruan Junzell.

Duke u bazuar edhe në përvojën e saj në punën me familje dhe fëmijë në situata të cenueshme, ajo thekson se politika duhet të fokusohet më shumë në zgjidhje konkrete dhe më pak në përdorimin e problemeve sociale për përfitime elektorale.

Junzell kritikon gjithashtu përçarjen ndaj njerëzve me prejardhje të huaj që dëshirojnë të kontribuojnë në shoqërinë suedeze.

Sipas saj, Suedia duhet t’u rikthehet vlerave të humanizmit dhe parimit të barazisë së të gjithë njerëzve, duke kërkuar liderë që vendosin në plan të parë veprimin, interesin e shoqërisë dhe vullnetin e sinqertë për ndryshim.

“Suedia duhet të rikthehet te themeli i saj: humanizmi. Është koha të kërkojmë liderë që i japin përparësi veprimit, të mirës së shoqërisë dhe vullnetit të sinqertë për ndryshim, në vend të garës për pushtet dhe poste”, shprehet këngëtarja nga Kosova.

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1618737420038480&set=a.538357914743108

Continue Reading

TË FUNDIT

Sport4 hours ago

Adrian Hadribeaj, krenaria shqiptare e MMA në SHBA, takon Edi Ramën në Michigan: Një ëndërr e madhe për Tiranën

Kampioni shqiptar i MMA-së në SHBA, Adrian Hadribeaj, është takuar me kryeministrin e Shqipërisë, Edi Rama, gjatë një mbrëmjeje me...

Lajme8 hours ago

Kryetari i Studeniçanit mban premtimin, sigurohet transporti i organizuar për nxënësit

Kryetari i Komunës së Studeniçanit, Ejup Abazi, ka njoftuar se nga sot ka nisur zyrtarisht transporti i organizuar dhe i...

Lajme8 hours ago

Zgjerohet “Safe City” në Kumanovë | Kamerat e reja do të vendosen në katër lokacione

Monitorimi i komunikacionit në qytetin e Kumanovës do të zgjerohet së shpejti me vendosjen e kamerave të reja nga projekti...

Lajme8 hours ago

Gjendet i vdekur një 60-vjeçar në Gostivar, lëndohet rëndë polici gjatë kryerjes së ekspertizës në vendin e ngjarjes

SPB Tetovë njofton se është gjetur i vdekur një 60-vjeçar në stadiumin e fshatit Raven në Gostivar. “Më 21.09.2026 në...

Lajme8 hours ago

Shpërbëhet një grup kriminal për kontrabandë dhe korrupsion në Maqedoni, ndalohen gjashtë persona dhe sekuestrohen mbi 100.000 euro

MPB njofton se është shpërbë një grup kriminal për kontrabandë mallrash dhe vepra korruptive, me çka është dorëzuar kallëzim penal...

Lajme8 hours ago

Bie çmimi i naftës pas ofertës së Iranit për rihapjen e Hormuzit

Çmimi i naftës ka rënë nën 100 dollarë për fuçi pasi Irani ka bërë një “ofertë për ngushticën e Hormuzit”....

Lajme8 hours ago

Kurti diskutoi me presidentin Erdogan për vendimin e Gjykatës Speciale

Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, është takuar me presidentin e Turqisë, Recep Tayyip Erdogan, në kuadër të Javës së Nivelit...

Lajme8 hours ago

Izet Mexhiti: Në Çair po ndërtohet bulevard!

Kryetari i Komunës së Çairit, Izet Mexhiti, ka njoftuar për avancimin e punimeve në disa projekte infrastrukturore, përfshirë zgjerimin e...

Lajme8 hours ago

Dramë si në filma aksion në Tetovë: Policia bastis banesën ku kryhej prostitucion, vajza që ndërmjetësonte kërcënon me vetëvrasje

Dramë si në filma aksion në Tetovë: Policia bastis banesën ku kryhej prostitucion, vajza që ndërmjetësonte kërcënon me vetëvrasje Policia...

Lifestyle13 hours ago

Noga shfaqet në takim me ministrin Sveçla: “Miku i familjes”, takimi që ngjall shumë kureshtje

Një takim mes hip-hop artistit të njohur Noga dhe ministrit të Punëve të Brendshme të Kosovës, Xhelal Sveçla, ka tërhequr...

Trending