Lifestyle

E qara mund t’ju bëjë mirë për shëndetin

Njerëzit që qajnë perceptohen si të dobët. Ky paragjykim është shumë i gabuar, sepse e qara është një nga veprimet më të shëndetshme për organizmin.

Kur njeriu derdh lotë, me to çliron edhe ndjenjat më të shtypura brenda vetes. Për më tepër, e qara nuk asociohet vetëm me emocionet negative.

Njeriu mund të qajë edhe nga lumturia.

Ndonëse në vendin tonë, si dhe në vende të tjera të botës, e qara është një dobësi që i atribuohet vetëm gjinisë femërore, shkenca thotë se frenimi i emocioneve krijon probleme të thella psikologjike dhe të dobëson më shumë.

Studimet kanë zbuluar një sërë përfitimesh që i vijnë organizmit nëse njeriu nuk i mban lotët.

Përfitimet janë jo vetëm emocionale por edhe fizike.

E qara largon stresin

Njeriu përballet me mijëra momente stresuese çdo ditë.

Kjo ngarkesë emocionale duhet çliruar dhe lotët janë mënyra më e mirë për të hequr stresin dhe ndjenjat negative.

Lotët përmbajnë një substancë të njohur si adrenocorticotropinë, një hormon që lidhet me stresin.

Lotët përmbajnë edhe prolaktinë dhe encefalinë që janë substanca natyrale kundër dhimbjes.

Kjo është arsyeja përse ndiheni më të qetë pas një të qare.

Lotët shuajnë dhimbjen

Lotët kanë aftësinë të transformojnë emocionet negative në diçka të prekshme dhe të manovrueshme.

Nëpërmjet të qarës, njeriu mund të përballet më mirë me ndjenjat.

E qara është hapi i parë për të kapërcyer dhimbjen fizike dhe emocionale.

Për shembull, kur një fëmijë rrëzohet dhe lëndohet, reagimi i parë i tij është të qajë si pasojë e dhimbjes fizike.

E njëjta gjë vlen edhe për emocionet. Nëpërmjet të qarës, njeriu i jep formë të prekshme një emocioni negativ që lëndon.

E qara përmirëson humorin

Kur njeriu qan, truri prodhon endorfinë që rezulton në përmirësimin e konsiderueshëm të humorit.

Duke qenë se nëpërmjet lotëve, çlirohet tensioni, njeriu do të arrijë të shohë gjërat më qartë dhe të ngrihet përtej vështirësive.

Çështjet psikosomatike

Sipas të dhënave të AgroWeb,org, nëse truri përcepton se diçka po të lëndon, menjëherë gjeneron një kundërpërgjigje negative në organizëm.

Truri është si një thikë me dy presa.

Nëse nuk i çlironi emocionet, ndjenjat apo mendimet mund të shkaktojë çrregullime psikosomatike siç janë depresioni, ankthi dhe vetëvlerësimi i ulët.

Njërëzit e prekur nga depresioni ose ata që janë gijthë kohën të mërzitur dhe nuk e shprehin, vuajnë nga çrregullime me tretjen ose kanë oreks të dobët.

Për më tepër, ata janë të prirur të vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare dhe problemet me frymëmarrjen.

Përmbajtja e lotëve dhe mërzisë shkakton jo vetëm probleme me stomakun, por edhe ekzema në lëkurë dhe probleme më të thella.

E qara përmirëson shikimin

Lotët lubrifikojnë membranat e syve.

Nëse ju i mbani lotët atëherë rrezikoni të dëmtoni shikiminin, sepse një nga funksionet kryesore të lotëve është të hidratojë sytë.

Lotët janë rezultat i disa reagimeve kimike dhe nxiten nga një sërë faktorësh:

Ambienti dhe njerëzit që ju rrethojnë

Agjentë të jashtëm që tjetërsojnë mukusin e syve

Marrëdhëniet biokimike mes trurit (kujtesa, emocionet, ndjenjat) personalitetit dhe humorit.

Është e rëndësishme të mësoni se nëse ju nuk qani dot, atëherë trupi do të qajë për ju.

E qara mbron trupin nga manifestimet fizike të dhimbjes.

Mirë është të derdhni lot lumturie, por edhe ato prej dhimbjes nuk duhet t’i frenoni pasi janë pjesë e natyrës njerëzore./AgroWeb.org

Top Channel

Lifestyle

Edhe një hit nga Enisa Limanmera, cilës shoqe i këndon ajo?

Këngëtarja e talentuar Enisa Limanmera ka publikuar projektin e saj më të ri muzikor, të titulluar “Shoqja jem”, i cili po pritet me shumë entuziazëm nga publiku.

Videoklipi, i publikuar në YouTube, ka nisur të mbledhë reagime pozitive që në momentet e para dhe po shihet si njëra ndër krijimet më të veçanta të artistes.

“Shoqja jem” sjell një atmosferë të ngrohtë, të sinqertë dhe shumë emocionale, duke u fokusuar në vlerën e shoqërisë së vërtetë dhe lidhjet që e mbajnë njeriun të fortë.

Me vokalin karakteristik dhe interpretimin e ndjerë, Enisa arrin të përcjellë një mesazh që prek çdo dëgjues.

Videoprojekti është punuar me cilësi të lartë, duke kombinuar skena artistike dhe ngjyra të forta vizuale që pasqyrojnë emocionin e këngës.

Muzika dhe teksti shkrijnë bashkë një histori të pastër miqësie, e cila po e afron edhe më shumë publikun me Enisën.

Lifestyle

Gjergj Pjetër Ndrejaj frymëzon projektin më të ri artistik, një homazh muzikor dhe koreografik për trashëgiminë e Malësisë

Një projekt artistik me vlera të thella kulturore ka ardhur së fundi para publikut, duke sjellë një ndërthurje të fuqishme mes muzikës, interpretimit dhe traditës së Malësisë. Kënga e re, e realizuar nga disa prej emrave më të njohur të skenës sonë, ngre në qendër figurën dhe trashëgiminë e Gjergj Pjetër Ndrejajt, një prej emrave që ka lënë gjurmë të pashlyeshme në identitetin kulturor të trevave tona.

Koreografia e projektit mban firmën e Aurora Ndrejajt, e cila ka arritur të sjellë një interpretim të fuqishëm emocional, duke e mbështetur gjithë projektin mbi motivet autoktone, lëvizjet tradicionale dhe simbolikën e Malësisë.

Teksti i shkruar nga Dodë Kaçaj përçon ndjenjën e krenarisë, kujtesës historike dhe rrënjëve familjare – një narrativë që ndërtohet rreth vlerave që përfaqësonte vetë Gjergj Pjetër Ndrejaj, figurë e respektuar në komunitet dhe njeri me kontribut të jashtëzakonshëm.

Muzika e kompozuar nga Fran Marvukaj dhe orkestrimi mjeshtëror i Arben Bytyqit, të realizuar në Studio Arben Bytyqi, e kompletuan projektin në nivel profesional, duke krijuar një atmosferë që përmbledh mall, fuqi dhe identitet kombëtar.

Videoja e realizuar nga Smart Production e sjell projektin me një vizualitet modern, duke ruajtur njëkohësisht autenticitetin e traditës – një bashkim i rrallë mes teknologjisë së sotme dhe trashëgimisë kulturore.

Ky projekt nuk është thjesht një realizim artistik – është një homazh për Gjergj Pjetër Ndrejajn, një figurë që në Malësi kujtohet për urtinë, karakterin dhe vlerat që la pas. Kënga dhe koreografia synojnë të përçojnë po atë forcë shpirtërore që ai kishte mbjellë te brezat.

Artistët, secili në rolin e tij, kanë arritur të krijojnë një produkt të përbashkët që ruan kujtimin e tij dhe e transformon atë në art modern, të qasshëm për publikun e sotëm.

Ky projekt po pritet me shumë emocion nga komunitetet brenda dhe jashtë vendit, si një vepër që ringjall ndjenjën e përkatësisë dhe krenarisë për Malësinë, për njerëzit e saj dhe për figurat që lanë gjurmë – si Gjergj Pjetër Ndrejaj.

Lifestyle

Liria vjen me një super bashkëpunim me Malsorin, potpuria që zgjon vëmendjen e publikut (Video)

Liria Dedvukaj po e përfundon vitin me hap të madh, bashkëpunimi me Malsorin, “Potpuri”, është tashmë publik dhe po grumbullon klikime e reagime tejet pozitive. Kjo potpuri shënon një kthesë të rëndësishme në karrierën e saj, nga imazhi i lirshëm, drejt një prezence më të përgatitur, profesionale dhe të fokusuar në tregun muzikor.

Në video, Liria shfaqet me styling të përditësuar, koreografi dinamike dhe një vizualitet që reflekton përkushtimin ndaj detajeve: nga makijazhi, kostumet, lighting-u e deri te ritmi i skenës. Ky lloj investimi është rrallë rast te artistët në këtë fazë, dhe tregon se ajo synon të ngrihet në nivele më të larta.

Nga ana profesionale, Liria ka deklaruar se “Potpuri” përfaqëson një fazë të ri artistike për të – një dorë e re, një zë më të fortë dhe mesazh më të qartë për audiencën. Ajo ka theksuar se dëshiron të jetë jo vetëm interprete, por e përkushtuar edhe për tekstet dhe konceptet e klipeve, dhe ky projekt është dëshmi e këtij qëllimi.

Duke vepruar paralelisht me Malsorin një artist me përvojë që po rikthehet Liria përfiton nga bashkëpunimi për të zgjeruar audiencën e saj dhe për të konsoliduar pozicionin në industrinë e muzikës. Nga ana tjetër, fansat e saj shprehen se ky bashkëpunim është “ashtu siç e prisnim” dhe se Liria ka “arritur të rritet”.

Lirija do të shfrytëzojë këtë moment për të publikuar edhe materiale të tjera gjatë vitit: ndoshta një mini-album, tour koncertesh ose aktivitete në mediat sociale për të forcuar imazhin e saj. “Potpuria” pritet të jetë vetëm fillimi.

Ky duet nuk është vetëm një këngë e re, por një stacion i rëndësishëm në rrugëtimin e saj artistik. Me këtë hap, ajo tregon se është gati për të konkuruar në arenën më të madhe, dhe rruga vetëm sapo ka filluar.

Dëgjojeni në vazhdim: